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【2人に1人がスマホに疲れている!?】

デジタル社会といわれる今、なんと2人に1人がスマホ疲労を起こしていると言われています。
スマホの過剰使用によって、記憶力や集中力の低下、注意力の散漫、言語障害などを引き起こす「スマホ認知症」も社会問題に。
そんな中、スマホやパソコンなどの距離を意識的に置くことで、心身の疲労やストレスを軽減することを「デジタルデトックス(デジタル断捨離)といいます。

90%の人が、アーシングでリラックス効果を実感!

最近では、オリンピック選手なども取り入れているという「アーシング」。
アーシングは、自然と電気的につながり、身体と神経の過剰な緊張を緩める方法。

デジタル断捨離に最適で、とっても簡単な方法です!
今回、久米島ならではのデジタル断捨離旅の一つとして
アーシングの実証実験を行いました。

場所は、国の天然記念物である『畳石』。
海水や溶岩は、電気を通しやすいので、畳石はアーシングにもってこい!なんです。

アーシング実証実験の結果、なんと9割の人が
リラックス効果を感じたというもの凄い結果がでたのです。

さらに、血球検査を行ったところ、7割の人が血流が良くなったという結果も出ています。科学的にもアーシングの効果は実証されているわけです。

アーシング実証実験モニター体験者の声

15分間何もしない時間に、雨や風の音を感じられた。

ヨガインストラクター・吉原優夏さん
普段生活をしていて15分間何もしないことがないので、自分の感覚に意識を向けることが出来て、雨の音や草の感じを存分に感じることが出来ました。頭がすっきりして目も楽になり、リラックスして眠気が取れたような気がします。ヨガできもアーシングを伝えてみようと思います♪
VOICE

アーシング後は、眠気がすっきりして気分が明るくなった。

Cafe結人舎:池原亜弥子さん
15分とういう短時間でも”無”になれたので良かった。アーシング前は眠気があっったのですが、スッキリしました。息子が毎日アーシング(裸足が好きな為)しているので、一緒にやろうと思いました。終わった後は、気分が明るくなった気もします。
VOICE

初めての体験だったが、血の巡りがよくなって、前向きになれた気がする。

東京都在住:伊藤幸子さん
初めて体験させて頂きましたが、時間を忘れて海に足をいれていました。海をいつまでも見ていたかったです。とても新鮮な体験でリラックスして、気分が明るくなりました。
VOICE

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アーシングマスターが久米島のおススメを紹介!

一般社団法人日本アーシング協会認定・アーシングマスター

小田部早苗(こたべさなえ)
9年前に、茨城県から久米島に移住しました。素朴だけど美しすぎる久米島の自然や、底抜けにあったかい島の人が大好きで、「今日の久米島が一番好き♡」そう、私の久米島愛は毎日更新しています。

ビールが大好きな私が、毎年の人間ドックで、年々健康になっていっているのは、アーシングのおかげと言っても過言ではありません(笑)
大自然と一体になって、何も考えずに自分を大事にする時間は、どんんんな薬よりも効果満点!!

ちょっぴり疲れたり、前を向けなくなったら。
今すぐ裸足になって、アーシングしてみて下さいね♪
久米島には、アーシングにぴったりの場所がたくさんあるのでこれからご紹介します!

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久米島アーシングのすゝめ

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天然記念物でアーシング

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海でアーシング

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大地でアーシング

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01)天然記念物『畳石』でアーシング

国の天然記念物『畳石』の魅力

六角形や八角形、カメの甲羅のような形など、自然が作り出した奇岩群。約600万年前に安山岩のマグマが海底近くの地下で冷えて固まったできたもので、典型的な柱状節理が発達しています。柱状節理の断面が露出しており、畳を敷き詰めた景観から、地元では古くから畳石と呼ばれています。奧武島における節理の数は1,000個以上におよぶといわれ、学術的価値も高いものです。

ぼーっと寝転がるだけでもいい

体を大の字にして、大空を見上げる。限りなく広がる空を見ていると、自分がとっても小さく思えてくる…。
何も考えず、ただぼーっと雲の流れを追ってみたり、目を閉じてウトウトしてみたり。背中いっぱいに感じる大地の力を充電して、アーシングの後には、不思議なパワーを得られるかもしれません。

足湯の様にのんびり浸かって

今、日本各地の温泉地でも足湯が人気ですね。畳石には、干潮になると所々に、小さな潮溜まりができます。
自分の好きな潮溜まりを探して、まるで足湯につかる様な感じでのんびりとした時間を過ごす…。そんな足湯アーシングもいかがでしょうか。
足の指さきに、小さな魚がやってきたり、蟹がちょこちょこ顔を出したり…。そんな可愛らしい時間を体験できるアーシングです♥

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02)海でアーシング

非日常の別世界をひとりじめ

ハテの浜は、全長7キロの砂浜だけのビーチ。360度、全く遮るものがなく、どこまでも果てしなく続く美しい海を、体中で感じることが出来ます。
あまりの美しさから、東洋一とも言われるほど!
ハテの浜へは、泊フィッシャリーナから渡船で15分程度。
非日常の別世界でのアーシングは、また格別です。

一日の始まりをHappyに!サンライズアーシング✨

イーフビーチから昇る朝日を見た一日は、美しさと優しさを感じて、なんだかとっても良い一日になりそうな気がします。
イーフビーチは、日本の渚100選にも選ばれるほどのビーチで、全長2キロにもわたって、白砂が続きます。
ビーチは遠浅なので、白砂を歩いた後は、海の中もゆっくりと歩いてみても良いかもしれませんね!

夕陽に溶けて、飛行機にロマン

久米島一夕日の美しいスポットとしても人気の「シンリ浜」。久米島空港の滑走路が近いことで、離発着時の飛行機を間近で見る事もできます。
砂浜を歩きながら、夕日と一つに溶け合って、飛び立つ飛行機を目の前で見るシチュエーションは、まさにロマンですね~。
こんなアーシングが出来るのは、シンリ浜だけです。

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03)大地でアーシング

海が見える太陽のガーデン

六角形や八角形、カメの甲羅のような形など、自然が作り出した奇岩群。約600万年前に安山岩のマグマが海底近くの地下で冷えて固まったできたもので、典型的な柱状節理が発達しています。柱状節理の断面が露出しており、畳を敷き詰めた景観から、地元では古くから畳石と呼ばれています。奧武島における節理の数は1,000個以上におよぶといわれ、学術的価値も高いものです。

パワースポット『登武那覇園地』

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森の香りと川のせせらぎ

久米島は、海の美しさが有名ですが、実は美しい森や綺麗な川もたくさんあるんです♥
特にあまり知られていない、穴場の川や森もあって、鳥のさえずりや清らかに流れゆくせせらぎを聞きながら、川に足を浸せば、最高のアーシング体験になります!

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久米島アーシング体験

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星降る砂浜のデトックス三線LIVE 

独特の沖縄音階で演奏される三線の音色は、時に人を癒します。このプログラムは、自身も15年前に沖縄に旅行に来た時に、三線の音色に救われたという唄者が、疲れた旅人の為に、その人の為だけに貸切三線ライブを行うものです。                                           しかも、日本の渚100選である「イーフビーチ」の白砂の上で、月夜には月の灯りで、落ちて来そうな星を眺めながらの満天の星空の下で…。あなたの為だけに、心を込めて三線を弾き唄います。                                                                          久米島島内外でも、数々のライブをこなし、特に島内では引っ張りだこの唄者「三田智恵」さんの全面協力で商品化できた貴重なプログラムです。自分が昔そうだったように、「私の唄三線で、一人でも多くの旅人を癒すことが出来たら」と三田さん。

02

神秘の『畳石』でアーシング&『ワラーチ』づくり

①アーシングとは、裸足で大地と繋がる自然療法。体の中にたまった静電気を放電することができ、体調の改善やリラックス効果がある。より効果的なな場所として、電気を通しやすい海水や溶岩のあるところが最適とされるが、実は久米島の『畳石』は、この両方を兼ね備えた優れものであり、しかも国の天然記念物の上でアーシングが行える場所は、久米島だけである。                                                              アーシングマスターによる、アーシングのレクチャーを受けた後は、実際に15分程裸足でアーシングを行い、実施前後のストレス疲労チェックも行う。   ②一般的な靴は電気を通さないが、「ワラーチ」の材料は電気を通す材質である為、履きながらにしてアーシングを行うことが出来るサンダルを、自分で手作りすることができる。鼻緒のデザインや色などもカスタマイズすることができ、世界でたった一つのお土産としても!!

03

天然野草「ねむり草」の世界!収穫体験と久米島創作料理の「宝箱」

デジタルデトックス旅の一つとして重要なことは、質の高い睡眠をとること。その一つが、食材として安眠効果のある「ねむり草」である。久米島で、昔から眠れない時に活用されてきた薬草で、今では処理の面倒さから、あまり一般的に食されることは少なくなっている。                    そんな忘れ去られた天然ハーブの底力を、存分に堪能してもらい、良い睡眠を実感してもらおうというもの。人間パワースポットである「池原清子」さんの海が見える畑を舞台に、実際に収穫や苗の植え付けも行い、自分で収穫した「ねむり草」を創作料理として味わう。 料理は、一品一品手間暇かけて手作りされる。                                                                                                さらには、昔ながらの風景が色濃く残る「西銘集落」を散策しながら、清子さんのガイドで食べられる食材もハンティングしてしまおう!という冒険心が踊るプログラム。

04

2人あわせて150歳のパワフルおばあと行く!NO携帯で無人島の小さな大冒険!

キヨコさんとヨシミさんは、久米島生まれ久米島育ちの同級生。今年で75際になります。二人とも、好奇心の塊で、常に新しいことを探してワクワクしている仲良しコンビ。75歳とは思えない健脚で、ガイドをしながらうっかりゲストを忘れて置いて行ってしまうなんてハプニングもしょっちゅう!そして何より、おもてなし精神の塊である二人は、いつもどうしたら旅人に喜んでもらえるのかを考えています。今回はその第一弾!干潮時にしか渡れない無人島で、遺跡探しや、島の天然植物などのガイドをしてもらいながら、道中終始笑いっぱなしの大冒険です。                             二人のペースに巻き込まれながらの珍道中は、携帯のない時間もあっという間に過ぎていきますよ~

05

アーシング&ガジュマルセラピー

「ソロ:ひとり」での時間を重視しつつ、自然の癒しの中で五感(視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚)を使いしっかりと自分自身と向き合ってもらうことを目的としています。                                                                                                   さらに、森の中で木々が放出するフィトンチッドを体内に取込み、医学的エビデンスに基づいた健康増進や疾病を予防する効果もあり、木や土に触れることでデジタルデトックス効果も得ることができます。                                                                                効果は約3週間持続するため、効果が薄れた頃や疲れを感じた際には再度近隣の山や公園などで実施を促し、日々のストレス軽減を持続してもらう事が大切です。                        森の中をゆっくりと歩き、鳥の声や木々のゆらぎを感じ、ガジュマルにはキジムナーという妖精が住んでいるという言伝えなど、この地でしか聞けない楽しいお話をしながら進んでいき、自然の力で作られた大きな岩を眺め実際に触れてみると不思議なパワーをもらう2時間の旅。

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01)星降る砂浜のデトックス三線LIVE 

誰とでもすぐに打ち解ける♡先生の魅力

このプログラムの講師である三田智恵さんは、岩手県出身。
12年前に久米島に移住してから、ずっと三線のある暮らしを楽しんでいます。
史上最短で民謡の優秀賞を受賞した腕前を持ち、島内を中心にライブ活動を行っている唄三線奏者です。

月の道が見える程、クリアな海の景色

日本の渚100選に選ばれているイーフビーチは、朝焼けも美しいのですが、日が暮れた後の夜の幻想的な風景もたまりません。
こんな絵に描いた様な美しい場所で、波の音と海風だけに包まれて、あなたの為だけに三線を弾き唄います。

沖縄民謡への思いと歌の意味

沖縄民謡には、情け唄と呼ばれるジャンルの曲があり、これは人生を歩んできた深さによって奏でられ方が変わってくると言われるものです。
三田さんは、沖縄の古き良き民謡曲から、最近の沖縄ポップス曲まで、様々なジャンルの曲をこなします。その時の旅人の気分によって、あなただけの世界をつくりあげます。

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お1人様6,600円(税込)※最大4名様まで
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約1時間程度(開始時間は、季節によって変わります)
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イーフビーチ ※集合:イーフビーチ東屋
受付〆切
体験日の前日17時まで
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特にありませんが、演奏中のお飲み物はご自分でご用意ください。
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02)神秘の『畳石』でアーシング&『ワラーチ』づくり

まずは、裸足になって自分の足を計測

普段、靴を履きなれていると、なかなか自分の足の形や大きさをしっかりとみることは少ないかもしれません。体験では、まず自分の足にあった足形を探し、それに合わせて材料をカッティングしていきます。
美しすぎるビーチ

鼻緒の色やデザインで、自分好みにカスタマイズ

ベースになる足裏部分の型の材料の色を選んでカッティングした後は、鼻緒部分に使用する素材を選びます。色や形や素材・デザインがたくさんあるので、自分の足に合わせながら選んでワラーチを完成させていきます。
人柄が最高♡

ワラーチは、本来のバランスを整える効果も!

ワラーチは、足裏感覚がよみがえり、無意識のうちにバランスを取る力が強くなります。足指が自由に使えることで、足裏のアーチや体の土台が安定します。
また、クッションに頼らず筋肉が自然と働くため、姿勢保持力や体感が鍛えられます。
そして、前足部着地になることで、全身の衝撃吸収バランスが自然に整う為、結果として、猫背や・反り腰・骨盤のゆがみなどが補正されやすくなります。
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03)天然野草「ねむり草」の世界!収穫体験と久米島創作料理

安眠やリラックス効果抜群の野草効果!

「ねむり草(正式名クワンソウ」は、その鮮やかなオレンジ色の花と健康効果で知られる伝統的な薬草。「オキシピナタニン」という成分が、睡眠誘発に効果的であることが明らかにされている。沖縄では、若芽や葉を和え物やおひたしに使ったり、花を酢の物や天ぷらにして楽しみます。
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海が見えるガーデンで、大地のアーシング体験

久米島の赤土のやわらかい感触を、足の裏全体で感じながらのアーシングです。海のアーシングとはまた違った感覚で、収穫体験を行います。クワン草の苗を植えたり、草取りをしたり…。土と一緒になって、「無心」 になれる時間を味わうことが出来ます。
美しすぎるビーチ

一つひとつ手間暇かけて作られる料理

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04)2人あわせて150歳のパワフルおばあと行く!NO携帯で無人島の小さな大冒険!

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企画・主催:FMくめじま

FM久米島株式会社

〒901-3124

沖縄県島尻郡久米島町字仲泊730具志川改善センター2階
TEL:098-985-2770 FAX:098-985-2883
E-mail:radio@fmkumejima.com
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